Краснодар, 27 декабря – Юг Times. Стало известно, сколько сахара можно добавлять чай, чтобы он не принес вреда здоровью.
Ученые из Нидерландов наблюдали за 2923 мужчинами в течение 32 лет, чтобы понять, может ли сладкий чай спровоцировать серьезные заболевания и сократить жизнь. Об этом сообщает пресс-служба Роскачество.
Участникам эксперимента было от 60 лет. В течение 30 лет умер 2581 человек (88,3%). Из них 1677 не добавляли сахар в чай или кофе и 904 — пили напиток с сахаром. Ученые обозначили различие статистически незначимым и списали его на другие факторы — образ жизни, исходное состояние здоровья и прочее.
По данным ученых, если добавлять сахар в чай или кофе каждый день, то вреда, вероятно, не будет. При этом важно не употреблять его слишком много. По данным ВОЗ, лучше не съедать в день более 50 г, а в идеале ограничиться 25 г.
Как считают ученые, сахар не несет никаких рисков для здоровья и продолжительности жизни лишь при условии, что в чай добавляют незначительное количество подсластителя.
В исследовании определили количество сахара, которое можно без вреда здоровью добавлять в чай: это 5 г на чашку. Это примерно 1 чайная ложка.
Количество чашек чая или кофе придется ограничить, так как 5 г — это суточная дозировка, особенно если употреблять и другие сладости в течение дня.
За всеми важными новостями следите в Telegram, во «ВКонтакте», «Одноклассниках» и на YouTube