Погода
05 Марта 2017
Общество

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Краснодар, 5 марта – ЮГ Times. Зная о главных факторах риска развития этих заболеваний, можно их устранить или значительно снизить опасность для здоровья и жизни.

Например, отказ от табакокурения достоверно снижает риск развития ишемической болезни в несколько раз. А переезд для постоянного проживания в район города с лучшей экологической ситуацией или смена работы с вредными условиями труда может существенно уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий.

О том, как сохранить здоровье, рассказывает эксперт «Юг Times», профессор, главный кардиолог Краснодарского края, заместитель главного врача по медицинской части НИИ-ККБ № 1 Елена Космачева.

- Сердце нуждается в бесперебойном питании, в том числе кислородом. Его доставку должны осуществлять здоровые сосуды. В большинстве случаев кардиологи обнаруживают нарушение проходимости сосудов из-за оседания на стенках сосудов холестерина.

Накапливаясь на внутренней поверхности стенок артерий и вен, формируется так называемая атеросклеротическая бляшка, в результате чего сужается их просвет и ухудшается кровообращение. Этому способствуют лишний вес, курение, злоупотребление спиртным, малоподвижный образ жизни, стресс.

Никотин и алкоголь - враги

Курение и неправильное питание - стопроцентное зло для сосудов и сердца, независимо от пола и возраста.

Никотин спазмирует сосуды, поэтому артериальное давление повышается, а сосудистые стенки - повреждаются, на них откладываются атеросклеротические бляшки. Что касается вредных продуктов, то необходимо уменьшить количество потребляемой соли, а также жирных, жареных блюд, содержащих рафинированные масла. Воздержитесь от приема продуктов с большим количеством сахаров - тортов, пирожных, шоколада и так далее.

Любители горячительных напитков должны понимать, что регулярное употребление алкоголя - любого вида! - провоцирует замену мышечных слоев миокарда на жировые. Нарушается прием электрических импульсов, падает способность миокарда сокращаться. Все это грозит появлением аритмий, ишемии миокарда и других опасных заболеваний.

Ночное просиживание перед телевизором или монитором компьютера изнашивает сердце. Щадите его, избегайте перегрузок! Рекомендую спать не менее 8 часов, это время можно распределять в течение дня.

По «Золотому стандарту»

Если врожденные заболевания сердца зачастую корректируются в детстве, то с приобретенными все намного сложнее. Клапанные пороки выявляются достаточно часто, и если раньше основной их причиной был перенесенный ревматизм, то на сегодня значительно возросло количество пациентов с дегенеративными изменениями клапанов сердца, вызванными возрастными изменениями створок и отложениями солей кальция в них. В таких случаях специалистам важно диагностировать степень выраженности порока и своевременно скорректировать лечение, иначе последствия могут быть плачевными.

Наиболее частый механизм инфаркта миокарда - оседание тромба на атеросклеротической бляшке при возникновении соответствующих условий. «Золотым стандартом» диагностики в таких случаях является коронарография. Эта методика применяется, чтобы вовремя диагностировать ишемическую болезнь сердца, развивающуюся из-за закупорки и сужения коронарных сосудов.

Инфаркт - это сильный приступ загрудинных болей. Если вы неожиданно почувствуете да-вящие, стесняющие, жгущие боли в грудной клетке, в области плеч, левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, длящиеся более 5 минут, внезапно ощутили нехватку воздуха, появились одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота - можно предположить, что у вас инфаркт миокарда. В этом случае вы должны срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Если вам за сорок

Признаки инфаркта и стенокардии в чем-то схожи. Только при последней характерны менее сильные, кратковременные боли за грудиной, возникающие чаще при физической и эмоциональной нагрузке. Они проходят после прекращения этих нагрузок и приема нитроглицерина или валидола. После приступа стенокардии необходимо обратиться к врачу.

Если вам за сорок, настоятельно рекомендую ежегодно проходить обследование на предмет повышения уровня сахара и холестерина в крови, делать ЭКГ и флюорографию, сдавать анализ крови и мочи. При выявлении повышенного холестерина нужно незамедлительно принять меры по его снижению. Прежде всего перейти на здоровый образ жизни, начать правильно питаться. Возможно, по назначению врача вам придется принимать статины - препараты, препятствующие повышению холестерина.

Предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу помогут методы ранней диагностики: ЭКГ, УЗИ сердца, холтеровское мониторирование, пробы с физической нагрузкой, коронарогра-фия. Знания и опыт хорошего врача гарантируют 15-20% успеха лечения, а все остальное - это разумный образ жизни и самостоятельное наблюдение за своим здоровьем.

Читайте также:

За четыре года на Кубани построили 70 км сетей трех групповых водопроводов
30 Ноября
Общество

За четыре года на Кубани построили 70 км сетей трех групповых водопроводов

За это время из краевого бюджета на работы выделили 5,3 млрд рублей.
В Краснодаре выдали разрешение на строительство завода по производству пасты быстрого приготовления
30 Ноября
Общество

В Краснодаре выдали разрешение на строительство завода по производству пасты быстрого приготовления

Запуск первой очереди позволит создать порядка 160 новых рабочих мест.
В Краснодарском крае против гриппа привились около 2,9 млн человек
30 Ноября
Общество

В Краснодарском крае против гриппа привились около 2,9 млн человек

На Кубани продолжают вакцинацию жителей против гриппа.
В Краснодаре временно ограничат движение транспорта по ул. Орджоникидзе
30 Ноября
Общество

В Краснодаре временно ограничат движение транспорта по ул. Орджоникидзе

Участок начнут освобождать от транспорта 30 ноября с 22:00.
Центр управления регионом за два года отработал более 400 тыс. сообщений кубанцев
30 Ноября
Общество

Центр управления регионом за два года отработал более 400 тыс. сообщений кубанцев

Вениамин Кондратьев объявил о запуске ЦУР 30 ноября 2020 года.
Владимир Путин поручил в январе провести индексацию зарплат бюджетников
30 Ноября
Общество

Владимир Путин поручил в январе провести индексацию зарплат бюджетников

Помощь субъектам с низкой бюджетной обеспеченностью нужно оказать в начале года.
19:00 За четыре года на Кубани построили 70 км сетей трех групповых водопроводов 18:47 В Краснодаре выдали разрешение на строительство завода по производству пасты быстрого приготовления 18:30 В Краснодарском крае против гриппа привились около 2,9 млн человек 18:09 В Краснодаре временно ограничат движение транспорта по ул. Орджоникидзе 17:49 Центр управления регионом за два года отработал более 400 тыс. сообщений кубанцев 17:15 Владимир Путин поручил в январе провести индексацию зарплат бюджетников 16:55 Import Substitution through Partnership 16:48 На Кубани на замену сетей из краевого бюджета направят около 1,5 млрд рублей 16:13 В Краснодаре более 20 тысяч волонтеров зарегистрировались на Добро.ру 16:07 From Raw Materials to Deep Processing
Обмен трафиком СМИ2