Погода
05 Марта 2017
Общество

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Краснодар, 5 марта – ЮГ Times. Зная о главных факторах риска развития этих заболеваний, можно их устранить или значительно снизить опасность для здоровья и жизни.

Например, отказ от табакокурения достоверно снижает риск развития ишемической болезни в несколько раз. А переезд для постоянного проживания в район города с лучшей экологической ситуацией или смена работы с вредными условиями труда может существенно уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий.

О том, как сохранить здоровье, рассказывает эксперт «Юг Times», профессор, главный кардиолог Краснодарского края, заместитель главного врача по медицинской части НИИ-ККБ № 1 Елена Космачева.

- Сердце нуждается в бесперебойном питании, в том числе кислородом. Его доставку должны осуществлять здоровые сосуды. В большинстве случаев кардиологи обнаруживают нарушение проходимости сосудов из-за оседания на стенках сосудов холестерина.

Накапливаясь на внутренней поверхности стенок артерий и вен, формируется так называемая атеросклеротическая бляшка, в результате чего сужается их просвет и ухудшается кровообращение. Этому способствуют лишний вес, курение, злоупотребление спиртным, малоподвижный образ жизни, стресс.

Никотин и алкоголь - враги

Курение и неправильное питание - стопроцентное зло для сосудов и сердца, независимо от пола и возраста.

Никотин спазмирует сосуды, поэтому артериальное давление повышается, а сосудистые стенки - повреждаются, на них откладываются атеросклеротические бляшки. Что касается вредных продуктов, то необходимо уменьшить количество потребляемой соли, а также жирных, жареных блюд, содержащих рафинированные масла. Воздержитесь от приема продуктов с большим количеством сахаров - тортов, пирожных, шоколада и так далее.

Любители горячительных напитков должны понимать, что регулярное употребление алкоголя - любого вида! - провоцирует замену мышечных слоев миокарда на жировые. Нарушается прием электрических импульсов, падает способность миокарда сокращаться. Все это грозит появлением аритмий, ишемии миокарда и других опасных заболеваний.

Ночное просиживание перед телевизором или монитором компьютера изнашивает сердце. Щадите его, избегайте перегрузок! Рекомендую спать не менее 8 часов, это время можно распределять в течение дня.

По «Золотому стандарту»

Если врожденные заболевания сердца зачастую корректируются в детстве, то с приобретенными все намного сложнее. Клапанные пороки выявляются достаточно часто, и если раньше основной их причиной был перенесенный ревматизм, то на сегодня значительно возросло количество пациентов с дегенеративными изменениями клапанов сердца, вызванными возрастными изменениями створок и отложениями солей кальция в них. В таких случаях специалистам важно диагностировать степень выраженности порока и своевременно скорректировать лечение, иначе последствия могут быть плачевными.

Наиболее частый механизм инфаркта миокарда - оседание тромба на атеросклеротической бляшке при возникновении соответствующих условий. «Золотым стандартом» диагностики в таких случаях является коронарография. Эта методика применяется, чтобы вовремя диагностировать ишемическую болезнь сердца, развивающуюся из-за закупорки и сужения коронарных сосудов.

Инфаркт - это сильный приступ загрудинных болей. Если вы неожиданно почувствуете да-вящие, стесняющие, жгущие боли в грудной клетке, в области плеч, левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, длящиеся более 5 минут, внезапно ощутили нехватку воздуха, появились одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота - можно предположить, что у вас инфаркт миокарда. В этом случае вы должны срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Если вам за сорок

Признаки инфаркта и стенокардии в чем-то схожи. Только при последней характерны менее сильные, кратковременные боли за грудиной, возникающие чаще при физической и эмоциональной нагрузке. Они проходят после прекращения этих нагрузок и приема нитроглицерина или валидола. После приступа стенокардии необходимо обратиться к врачу.

Если вам за сорок, настоятельно рекомендую ежегодно проходить обследование на предмет повышения уровня сахара и холестерина в крови, делать ЭКГ и флюорографию, сдавать анализ крови и мочи. При выявлении повышенного холестерина нужно незамедлительно принять меры по его снижению. Прежде всего перейти на здоровый образ жизни, начать правильно питаться. Возможно, по назначению врача вам придется принимать статины - препараты, препятствующие повышению холестерина.

Предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу помогут методы ранней диагностики: ЭКГ, УЗИ сердца, холтеровское мониторирование, пробы с физической нагрузкой, коронарогра-фия. Знания и опыт хорошего врача гарантируют 15-20% успеха лечения, а все остальное - это разумный образ жизни и самостоятельное наблюдение за своим здоровьем.

Читайте также:

Зеленый театр в сочинском парке «Ривьера» отреставрируют
13 Ноября
Общество

Зеленый театр в сочинском парке «Ривьера» отреставрируют

Работы планируется провести в рамках полной реконструкции «Ривьеры».
В Сочи пройдет Слет народных университетов и Декада зрелого возраста
13 Ноября
Общество

В Сочи пройдет Слет народных университетов и Декада зрелого возраста

За 10 дней в каждом санатории или пансионате пройдет не менее 20 мероприятий.
Соревнования по танцам на Кубок губернатора края пройдут в Краснодаре
13 Ноября
Общество

Соревнования по танцам на Кубок губернатора края пройдут в Краснодаре

Проходить соревнования будут на площадке дворца спорта «Олимп».
В Краснодаре пройдет юбилейный вечер Владимира Генина
13 Ноября
Общество

В Краснодаре пройдет юбилейный вечер Владимира Генина

Праздничные мероприятия пройдут 26 ноября в Краснодарском музыкальном театре.
Своевременная помощь
13 Ноября
Общество

Своевременная помощь

Программа социальной помощи пострадавшим на производстве действует с 2001 года.
11:44 Зеленый театр в сочинском парке «Ривьера» отреставрируют 11:39 В Сочи пройдет Слет народных университетов и Декада зрелого возраста 11:17 В Тбилисском районе местный житель попался на незаконном хранении наркотиков 11:01 Мужчина из Краснодарского края сбежал из колонии в Ульяновской области 10:41 В Краснодаре откроется выставка «Государственный Кубанский казачий хор. Страницы истории. ХIХ – ХХI вв» 10:30 Соревнования по танцам на Кубок губернатора края пройдут в Краснодаре 10:10 В Сочи полицейские раскрыли серию грабежей и мошенничество 09:36 В Краснодаре пройдет юбилейный вечер Владимира Генина 09:15 В Краснодаре водитель легковушки сбил девушку и скрылся 08:35 Четверо подозреваемых в поджоге лесов задержаны на Кубани
Обмен трафиком СМИ2