Краснодар, 18 октября – Юг Times, Елена Иванова. Профессионалы и любители посвятили выходной день пробежке по историческим кварталам Краснодара.

Порядка 1300 человек приняли участие в забеге по центру города, который состоялся в Краснодаре. Сотни любителей спорта и физической активности, каждый с возможной для себя скоростью, пробежали по главной улице кубанской столицы - Красной. Традиционный легкоатлетический забег состоялся в 19-й раз. В этом году он получил название «Город 230» и прошел под эгидой празднования дня основания Краснодара. 

На дорогу вышли как взрослые, так и совсем юные участники. 

Наибольший интерес вызвала дистанция на 10 километров. Ее пробежали почти 569 человек. Чуть более восьмидесяти участников предпочли побежать в паре каждый по пять километров. Еще 400 участников бежали короткую дистанцию в 3 километра. Такая возможность была добавлена впервые. Этот отрезок более легок для преодоления новичкам, тем, кто чувствует себя недостаточно уверенно. Для выхода на эту дистанцию не потребовалась справка-допуск. Еще одна изюминка забега - Детская миля: бег на 1,3 километра для участников от 7 до 14 лет и на 800 метров для дошкольников. На нее вышли более 172 юных спортсменов. Руководитель компании - организатора физкультурного мероприятия Алексей Пшеничный поприветствовал участников и пожелал всем успешного забега. Поддержал увлечение горожан бегом и директор департамента по физической культуре и спорту Краснодара Борис Тихоненко. 

- Краснодар давно стал признанной «беговой» столицей юга нашей страны, к нам приезжают из разных регионов России. Радует, что больше всего участников забега - краснодарцы. Это уже не просто популярное массовое мероприятие, теперь этот проект имеет колоссальный социальный эффект. С каждым годом количество вовлеченных в спорт людей только растет, - сказал Борис Тихоненко. 

Старт и финиш забега расположились на Главной городской площади. Здесь же развернулся яркий стартовый городок с фотозоной. Также атлеты фотографировались с креативными участниками забега в костюмах. Традиционно маршрут забега проходил по улице Красной - от Главной городской площади до фонтана у здания Законодательного Собрания края и в обратном направлении. Памятными медалями наградили каждого участника, добежавшего до финиша. Лидеры получили призы. 


Ни дня без упражнений 

Краснодарец Михаил Копылов узнал о забеге от профсоюза предприятия и сразу решил попробовать свои силы на достаточно длинной дистанции. Вместе с коллегой вышел на эстафету, где каждый пробежал по 5 километров. 

- С большим удовольствием принял участие, - поделился он впечатлениями. - Никогда раньше не бегал на подобных мероприятиях и не занимался бегом вообще, а только играл в футбол. Не жалею, что решился, потому что получил массу положительных эмоций, впечатлений. Конечно, так как я новичок, было тяжеловато. Тем более когда бежишь не одиночную дистанцию, а эстафету, больше чувствуешь ответственность за общий результат, хочется сделать запас для своего напарника. Поэтому выложился максимально и устал, но все равно очень счастлив и могу сказать, что этот день для меня удался. 

Альбег Дахов из Белореченска бежал полную дистанцию в 10 километров самостоятельно. 

- Это моя, наверное, уже двадцатая пробежка. Последнее время я и в обычный день периодически выхожу на улицу побегать. Решил принять участие в забеге по Красной, потому что это движение, позитивные эмоции, заряд бодрости надолго. Кроме этого, я обязательно регулярно посещаю тренажерный зал. Без упражнений мне сложно представить свою жизнь. Спорт со мной с самого раннего возраста. В свое время посещал секции дзюдо, бокса, айкидо. По моему мнению, та или иная форма физической активности обязательно должна присутствовать в жизни, - считает молодой человек. 

Рамазан Дачев из Майкопа тоже выбрал десятикилометровую дистанцию. Он начал бегать, так как собирается с другом взойти на Эльбрус. Пока они осваивают более легкие вершины Лагонаки и усиленно тренируются, чтобы подготовиться к ответственной цели 

- Когда взобрались на Фишт, поняли, что нашего уровня подготовки для более высоких гор будет недостаточно. Поэтому теперь тренируем выносливость, пока хорошая погода - бегаем на улице. Планируем около года заниматься и затем отправимся на восхождение, - рассказал он. 


Бег и красота 

Краснодарская женская команда Running girls стала победителем в эстафете пять на пять километров в категории Relay.Female с результатом в 40 минут и 4 секунды. Одна из ее участниц Александра Кочергина сейчас работает тренером, любовь к спорту передает подрастающему поколению. 

- Я бегала профессионально, но четыре года назад завершила спортивную карьеру. Со временем поняла, что все равно без этого не могу и надо в каком-то качестве возвращаться к любимому занятию. На одном из мероприятий я познакомилась с Алиной Буряковой и пригласила ее пробежать вместе со мной эстафету. В результате из нас получилась неплохая команда. Алина Бурякова раньше занималась спортивным туризмом и даже была в составе сборной Краснодарского края, училась в институте физической культуры. Последнее время заинтересовалась бегом на длинные дистанции и бегала полумарафоны. Однако в паре с Александрой решила попробовать эстафету, и с первого раза это оказалось удачным опытом. 

- Наконец-то снова разрешили забеги на Красной, мы очень рады этому, соскучились по ней. Тут уже неважно, какую дистанцию ты бежишь, главное - можешь почувствовать эту неповторимую атмосферу главной улицы нашего города, - говорит спортсменка. 


Погода помогает 

Олег Снегирев по профессии геолог-нефтяник и в связи с производственной необходимостью переехал из Новосибирска в Краснодар. Оказавшись в городе, где большую часть года тепло и солнечно, стал уделять внимание бегу. 

- Бег дает хорошую тренировку выносливости. Когда практикуешь пробежки, начинаешь намного лучше себя чувствовать и даже выглядеть моложе, - отмечает он. 

Сначала спортсмен-любитель бегал во дворе, затем стал записываться на дистанции и поставил своей целью преодолеть расстояние в 10 километров. В этот раз он бежал 3 километра, и ему удалось оторваться от общей массы и приблизиться к группе лидеров. 

- Последний километр был трудный, так как я оказался один между группой лидеров, которые ушли далеко, и остальными отставшими от них бегунами. В такой ситуации не на кого опереться. По моим субъективным ощущениям, я доволен результатом, удалось набрать неплохую скорость. Думаю, мне удается совмещать работу на показатель и получать удовольствие от бега. 

Предприниматель Александр Варивода принял участие в забеге в третий раз. Но спортом занимается уже много лет. По его словам, спорт и бизнес для него абсолютно равнозначные по важности сферы жизни. И то и другое помогает развитию личности, преодолению себя. 

- Неспроста окружающие всегда с уважением относятся к тем, кто находится в хорошей физической форме, - рассуждает он. - Ведь это свидетельствует о том, что человек определенно обладает самодисциплиной и силой воли, самоконтролем, эмоциональным равновесием. Все это нужно для регулярных занятий спортом. И эти же качества помогают развиваться во всех остальных сферах жизни. 

В беге на три километра также приняли участие спортсмены и любители физической активности всех возрастов. Более короткая дистанция была и более динамичной и напряженной. Захар Затеев, который финишировал первым, занимается триатлоном, в этот вид спорта входят плавание, велосипед и бег. 

- Каждый день кроме воскресенья я тренируюсь вот уже семь лет, - рассказал юноша. - Мне интересны все три дисциплины триатлона, иначе я ими бы не занимался, но, пожалуй, наибольшее удовольствие приносит плавание. В то же время не упускаю возможности принять участие в забегах. Месяц назад я бегал 3 километра на Кроссе наций также в Краснодаре, занял второе место. В этот раз дистанция была несложной, но соперники - сильные. Мой главный соперник, который бежал сегодня к финишу вместе со мной, тоже занимается триатлоном. 

В забеге «Город 230» Захар Затеев смог улучшить результат, он преодолел дистанцию за 9 минут 45 секунд, став победителем. Людмила Макарова, еще одна участница трехкилометровой дистанции, в школе занималась легкой атлетикой и на любительском уровне продолжает бегать. На мероприятие она попала в составе корпоративной команды. Предприятие топливно-энергетического комплекса, где она работает, организовало участие для своих сотрудников. 

- Я бегу ради удовольствия, не на результат. В моем опыте в том числе дистанции на 10 километров, и я пришла к выводу, что самое главное – дыхание. Если правильно дышать, бежать можно очень долго, - поделилась собеседница. 

Несмотря на то что краснодарка бежала ради процесса, она показала достойный результат, став двадцать второй из более чем двухсот финишировавших участников. Ей удалось преодолеть три километра ровно за 16 минут. 


Мнение

Александр Варивода, предприниматель.

- Уже в третий раз принимаю участие в этом мероприятии. Бежал дистанции в Сочи, Новороссийске и теперь в Краснодаре. В прошлый раз мой результат был 47 минут 41 секунда, в это воскресенье - 44 минуты 35 секунд. Мне важно улучшать результат. Я планирую принять участие в следующем забеге и попытаюсь еще быстрее пробежать дистанцию. Убежден, каждый день мы должны достигать вещей больших, чем могли вчера, и забег - небольшая иллюстрация к такому подходу. Моим следующим шагом станет полумарафон, к чему я сегодня последовательно готовлюсь. Долгосрочная цель - марафон, хочу преодолеть дистанцию 42,2 километра. 

Любой человек всегда должен быть в тонусе. Спорт очень важен для этого. Я не только бегаю. Минимум пять раз в неделю занимаюсь в тренажерном зале, а если нет такой возможности, то и дома. Выполняю силовые упражнения, мне очень нравится бодибилдинг. 

Когда я бегу, весь остальной мир перестает существовать. Бег дает эмоциональную разгрузку, глубокое дыхание, ощущение легкости.


За всеми важными новостями следите в Telegram, во «ВКонтакте» и «Одноклассниках»