Краснодар, 7 апреля – Юг Times. Врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев в 71 год прошел пешком весь край. Также он занимается триатлоном, участвует в различных забегах, увлекается активным туризмом. О нем во Всемирный день здоровья рассказала вице-губернатор Кубани Анна Минькова.

- Он ведет исключительно активный образ жизни. Своими знаниями делится с другими – читает лекции для школьников и студентов, рассказывает, как сохранить здоровье на долгие годы, - написала Анна Минькова в своем ТГ-канале.

У Александра Александровича есть несколько правил для сохранения бодрости духа и отличного самочувствия:

• питаться сбалансировано и пить много воды;

• закаляться;

• отказаться от вредных привычек;

• заниматься физкультурой и спортом в радость, без изнеможения;

• отдыхать активно: на природе или гулять с любимым питомцем;

• соблюдать распорядок дня;

• регулярно проходить плановые медицинские осмотры.





За главными новостями следите на наших страницах во «ВКонтакте» и «Одноклассниках» 

За всеми важными новостями следите в MAX, Telegram, во «ВКонтакте», «Одноклассниках», YouTube и на  Rutube