Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

Губернатор Кубани поздравил женщин региона с Днем матери
29 Ноября
Общество

Губернатор Кубани поздравил женщин региона с Днем матери

Он пожелал им здоровья и семейного благополучия.
Что известно о новых заболевших коронавирусом на 29 ноября
29 Ноября
Общество

Что известно о новых заболевших коронавирусом на 29 ноября

В Краснодарском крае за сутки выявили 172 случая COVID-19.
На Кубани COVID-19 подтвержден еще у 172 человек
29 Ноября
Общество

На Кубани COVID-19 подтвержден еще у 172 человек

Всего в России за сутки коронавирус диагностировали у 26683 человек.
Два мобильных Кванториума презентуют на Кубани в декабре
28 Ноября
Общество

Два мобильных Кванториума презентуют на Кубани в декабре

С помощью них школьники 5-11 классов смогут заниматься научно-техническим творчеством.
Накануне Нового года грузы в ТЦ и на склады Краснодара будут доставлять по ночам
28 Ноября
Общество

Накануне Нового года грузы в ТЦ и на склады Краснодара будут доставлять по ночам

Рекомендации распространяются не только на ТРЦ и склады, но и на строительные компании.
Единая горячая линия по вопросам коронавируса заработала в Краснодарском крае
28 Ноября
Общество

Единая горячая линия по вопросам коронавируса заработала в Краснодарском крае

Теперь информацию о COVID-19 можно получить по единому номеру 122.
12:36 На Кубани скончались шесть человек с COVID-19 11:20 Губернатор Кубани поздравил женщин региона с Днем матери 11:06 Что известно о новых заболевших коронавирусом на 29 ноября 10:59 В Новороссийске потушили пожар в квартире многоэтажки 10:30 На Кубани COVID-19 подтвержден еще у 172 человек 10:24 В Краснодаре пьяный мужчина подрался на улице, угнал машину и поехал на ней в больницу 18:45 Два мобильных Кванториума презентуют на Кубани в декабре 17:15 Накануне Нового года грузы в ТЦ и на склады Краснодара будут доставлять по ночам 15:30 Единая горячая линия по вопросам коронавируса заработала в Краснодарском крае 14:27 На Кубани обсудили самовольные постройки и компромиссы между бизнесом и властями
Обмен трафиком СМИ2