Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

Эксперты ищут способ помочь рисоводам Кубани
15 Июля
Общество

Эксперты ищут способ помочь рисоводам Кубани

Поиск решения проблемы начался в феврале текущего года.
В Краснодаре прошли публичные слушания по Стратегии развития города до 2030 года
15 Июля
Общество

В Краснодаре прошли публичные слушания по Стратегии развития города до 2030 года

Полностью проект Стратегии-2030 размещен на сайте мэрии.
Свалка люминесцентных ламп была ликвидирована в Краснодаре
15 Июля
Общество

Свалка люминесцентных ламп была ликвидирована в Краснодаре

За сброс такого мусора предусмотрен административный штраф.
В Краснодаре дольщики ЖК «Мультиплекс Кино» познакомились с новым подрядчиком
15 Июля
Общество

В Краснодаре дольщики ЖК «Мультиплекс Кино» познакомились с новым подрядчиком

5 августа состоится следующая встреча с дольщиками, где предоставят поэтапный план работ.
Лесничества Кубани пополнились новой лесопатрульной техникой
15 Июля
Общество

Лесничества Кубани пополнились новой лесопатрульной техникой

Сейчас автопарк лесничеств Кубани насчитывает 93 машины.
Школа молодых ученых «Эволюция» пройдет на Кубани
15 Июля
Общество

Школа молодых ученых «Эволюция» пройдет на Кубани

Ее проведут 22-23 июля в формате онлайн-конференции и практикума.
22:34 В Школьном микрорайоне Краснодара остановили работу водозабора из-за качества воды 22:14 Эксперты ищут способ помочь рисоводам Кубани 21:04 В Краснодаре прошли публичные слушания по Стратегии развития города до 2030 года 20:39 Свалка люминесцентных ламп была ликвидирована в Краснодаре 20:20 В Краснодаре дольщики ЖК «Мультиплекс Кино» познакомились с новым подрядчиком 19:56 В Геленджике экс-полицейский обвиняется в получении взятки 19:24 Лесничества Кубани пополнились новой лесопатрульной техникой 18:57 Garbage Disposal Course 18:48 Школа молодых ученых «Эволюция» пройдет на Кубани 18:16 Реставрация фасада главного корпуса КубГУ в Краснодаре завершена на 95%
Обмен трафиком СМИ2