Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

На Кубани на 25% вырос урожай подсолнечника
15 Октября
Общество

На Кубани на 25% вырос урожай подсолнечника

В регионе завершили уборку важнейшей подсолнечника.
На Кубани завершили капитальный ремонт в 76-ти многоквартирных домах
15 Октября
Общество

На Кубани завершили капитальный ремонт в 76-ти многоквартирных домах

Также идет активная реализация краткосрочного плана 2020 года.
В Краснодаре временно отключат светофор на пересечении ул. Ставропольской и пер. Переправного
15 Октября
Общество

В Краснодаре временно отключат светофор на пересечении ул. Ставропольской и пер. Переправного

В это время пешеходные и транспортные потоки здесь будут регулировать инспекторы ДПС.
В Белореченском районе построили универсальный спорткомплекс
15 Октября
Общество

В Белореченском районе построили универсальный спорткомплекс

Площадь здания составляет 1330 кв. метров.
В Геленджике создали сквер на средства курортного сбора
15 Октября
Общество

В Геленджике создали сквер на средства курортного сбора

Площадь общественной территории – порядка 600 квадратных метров.
В Новороссийске пройдет фестиваль хамсы
15 Октября
Общество

В Новороссийске пройдет фестиваль хамсы

Впервые фестиваль черноморской рыбы прошел в городе-герое в ноябре 2017 года.
21:04 На Кубани на 25% вырос урожай подсолнечника 18:34 В Краснодаре ищут без вести пропавшего пенсионера 18:13 На Кубани завершили капитальный ремонт в 76-ти многоквартирных домах 17:49 На Кубани главы поселений использовали служебный транспорт в личных целях 17:28 В Краснодаре временно отключат светофор на пересечении ул. Ставропольской и пер. Переправного 17:15 Ставка на человеческий капитал 16:50 В Павловском районе водитель легковушки врезался в дерево 16:19 В Белореченском районе построили универсальный спорткомплекс 15:54 Как популяризовать малый и средний бизнес? 15:45 Вынесен приговор убийцам многодетной матери в Псебае
Обмен трафиком СМИ2