Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

В Краснодаре выбрали концепцию развития города до 2040 года
19 Августа
Общество

В Краснодаре выбрали концепцию развития города до 2040 года

Главе края представили концепцию генплана Краснодара.
В бюджете края предусмотрят финансирование выкупа участков под соцобъекты Краснодара
19 Августа
Общество

В бюджете края предусмотрят финансирование выкупа участков под соцобъекты Краснодара

По проекту нового генплана города значительно увеличится число социальных объектов.
Назначен новый замначальника УВД по Сочи
19 Августа
Общество

Назначен новый замначальника УВД по Сочи

Им стал полковник полиции Александр Папанов.
В Краснодаре на одну ночь изменят маршруты трамваи № № 2, 5 и 8
19 Августа
Общество

В Краснодаре на одну ночь изменят маршруты трамваи № № 2, 5 и 8

На пересечении улиц Колхозной и Офицерской проведут ремонт трамвайного полотна.
В Тимашевском районе благоустроят парк и мемориальный комплекс
19 Августа
Общество

В Тимашевском районе благоустроят парк и мемориальный комплекс

Работы по благоустройству планируется завершить в октябре.
20:30 В Краснодаре выбрали концепцию развития города до 2040 года 20:06 ВТБ и «М.Видео-Эльдорадо» начинают прием оплаты по QR-кодам в рамках системы быстрых платежей 18:50 В бюджете края предусмотрят финансирование выкупа участков под соцобъекты Краснодара 18:29 Назначен новый замначальника УВД по Сочи 18:06 В Краснодаре на одну ночь изменят маршруты трамваи № № 2, 5 и 8 17:47 В Тимашевском районе благоустроят парк и мемориальный комплекс 16:58 В Краснодаре вынесли приговор двум бывшим полицейским за взятки 16:45 В Краснодаре на 35-летнего «вора в законе» завели уголовное дело 16:07 В Краснодаре стартует третий этап работ по модернизации водопроводных сетей по ул. Красной 16:00 Житель Краснодара пытался оправить за границу части автомата Калашникова
Обмен трафиком СМИ2