Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

В Сочи ограничили скорость движения электросамокатов
12 Июня
Общество

В Сочи ограничили скорость движения электросамокатов

Кроме того, на набережных Сочи полностью запретили передвигаться на электросамокатах.
Сергей Зотов назвал вакцинацию самым эффективным способом профилактики коронавируса
12 Июня
Общество

Сергей Зотов назвал вакцинацию самым эффективным способом профилактики коронавируса

В Краснодарском крае последние два дня число заболевших за сутки снова превышает сотню.
Чемпионат мира по мотокроссу стартовал в Туапсинском районе
12 Июня
Общество

Чемпионат мира по мотокроссу стартовал в Туапсинском районе

Проходит он 12 и 13 июня на спортивной трассе ВДЦ «Орленок».
В Краснодарском крае за сутки коронавирус выявили у 102 человек
12 Июня
Общество

В Краснодарском крае за сутки коронавирус выявили у 102 человек

Жителям напоминают, что эффективным способом противостояния коронавирусу является вакцинация.
Над Главной городской площадью Краснодара подняли флаг России
12 Июня
Общество

Над Главной городской площадью Краснодара подняли флаг России

Жители Кубани, как и всей страны, отмечают сегодня День России. 
Вениамин Кондратьев поздравил жителей Краснодарского края с Днем России
12 Июня
Общество

Вениамин Кондратьев поздравил жителей Краснодарского края с Днем России

Глава региона поблагодарил всех за неравнодушие и пожелал мира и согласия.
18:12 В Анапе задержали участников драки с поножовщиной 18:04 В Сочи ограничили скорость движения электросамокатов 17:06 Сергей Зотов назвал вакцинацию самым эффективным способом профилактики коронавируса 15:59 В оперштабе опровергли слухи о массовых отравлениях ядохимикатами в Динском районе 13:24 Чемпионат мира по мотокроссу стартовал в Туапсинском районе 13:17 В Сочи планируют построить всесезонный аквапарк за 3,8 млрд рублей 12:22 В Краснодарском крае за сутки коронавирус выявили у 102 человек 11:20 Над Главной городской площадью Краснодара подняли флаг России 10:51 Вениамин Кондратьев поздравил жителей Краснодарского края с Днем России 20:33 В России в 2022 году увеличится размер прожиточного минимума и МРОТ
Обмен трафиком СМИ2