Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

На Кубани больше 450 работников соцсферы приобрели жилье по краевой субсидии
30 Июня
Общество

На Кубани больше 450 работников соцсферы приобрели жилье по краевой субсидии

Вениамин Кондратьев рассказал о реализации новой меры поддержки для работников соцсферы.
В Сочи определят места для размещения новых сельскохозяйственных ярмарок
30 Июня
Общество

В Сочи определят места для размещения новых сельскохозяйственных ярмарок

Рассматривается возможность реконструкции муниципальной универсальной ярмарки.
Часть Дальнего западного обхода Краснодара будет готова к лету 2023 года
30 Июня
Общество

Часть Дальнего западного обхода Краснодара будет готова к лету 2023 года

Работы планируют завершить на полгода раньше намеченного срока.
Росздравнадзор: поставки лекарств в Россию осуществляются без сбоев
30 Июня
Общество

Росздравнадзор: поставки лекарств в Россию осуществляются без сбоев

Ситуация на российском фармацевтическом рынке оценивается как стабильная.
В Краснодарском театре драмы им. Горького завершился 102-й театральный сезон
30 Июня
Общество

В Краснодарском театре драмы им. Горького завершился 102-й театральный сезон

Идеи и открытия, осуществленные на главной драматической сцене края.
17:00 Мишустин: РФ с избытком обеспечивает себя основными продуктами питания 16:35 На Кубани больше 450 работников соцсферы приобрели жилье по краевой субсидии 16:09 В Сочи определят места для размещения новых сельскохозяйственных ярмарок 15:49 Часть Дальнего западного обхода Краснодара будет готова к лету 2023 года 15:29 Росздравнадзор: поставки лекарств в Россию осуществляются без сбоев 15:06 Сбер: половина кредитного портфеля в садоводстве сконцентрирована на юге России 14:47 В Краснодарском театре драмы им. Горького завершился 102-й театральный сезон 14:27 Кондратьев: Производство мидий и устриц – одно из перспективных направлений в условиях импортозамещения 14:04 Андрей Алексеенко: Проблема несанкционированных свалок — бич города 13:51 На Кубани выдан 281 кредит с участием «зонтичного» поручительства
Обмен трафиком СМИ2