Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

В Сочи 6-летний мальчик установил новый рекорд России по плаванию
17 Сентября
Общество

В Сочи 6-летний мальчик установил новый рекорд России по плаванию

Он проплыл 1 км, затратив на это всего 38 минут.
Для подвоза школьников в Новознаменском откорректируют работу маршрута №59
17 Сентября
Общество

Для подвоза школьников в Новознаменском откорректируют работу маршрута №59

Школа на 1100 мест открылась в ЖК «Сосновый бор» 1 сентября.
Мэр Анапы проголосовал на выборах
17 Сентября
Общество

Мэр Анапы проголосовал на выборах

На всех участках обеспечены меры безопасности.
Николай Гриценко: Новому составу Госдумы предстоит решить ряд важных задач
17 Сентября
Общество

Николай Гриценко: Новому составу Госдумы предстоит решить ряд важных задач

Он выбрал для голосования первый день, стартовавший 17 сентября в 8.00.
Заместитель губернатора Александр Руппель проголосовал в Краснодаре
17 Сентября
Общество

Заместитель губернатора Александр Руппель проголосовал в Краснодаре

На Кубани открыли свыше 2,8 тысяч избирательных участков.
В Краснодаре открылись 360 избирательных участков
17 Сентября
Общество

В Краснодаре открылись 360 избирательных участков

Они будут работать с 08:00 до 20:00.
13:40 В Сочи 6-летний мальчик установил новый рекорд России по плаванию 13:35 Для подвоза школьников в Новознаменском откорректируют работу маршрута №59 13:15 Мэр Анапы проголосовал на выборах 12:51 Промпредприятия Краснодара с начала года реализовали товары почти на 114 млрд рублей 12:44 Николай Гриценко: Новому составу Госдумы предстоит решить ряд важных задач 12:19 Заместитель губернатора Александр Руппель проголосовал в Краснодаре 12:09 В Краснодаре открылись 360 избирательных участков 11:45 Глава Сочи Алексей Копайгородский и его супруга проголосовали на выборах 11:33 Аэропорт Геленджик обслужил более 750 000 пассажиров с начала года 11:20 На Кубани выявлено 230 новых случаев коронавируса
Обмен трафиком СМИ2