Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

В Сочи досрочно завершили ремонт моста через реку Агура
21 Сентября
Общество

В Сочи досрочно завершили ремонт моста через реку Агура

Сейчас движение через мост осуществляется в штатном режиме.
Почти 4 тыс. лицензий на розничную продажу алкоголя выдали и переоформили на Кубани
21 Сентября
Общество

Почти 4 тыс. лицензий на розничную продажу алкоголя выдали и переоформили на Кубани

Сейчас реализовывать алкоголь в регионе могут более 11 тыс. объектов торговли и общепита.
В Краснодаре временно ограничат движение по ул. Пушкина и Рашпилевской
21 Сентября
Общество

В Краснодаре временно ограничат движение по ул. Пушкина и Рашпилевской

Это произойдет 23 сентября с 6 утра и до окончания мероприятия.
На Кубани выделят субсидии на отлов и содержание безнадзорных животных
21 Сентября
Общество

На Кубани выделят субсидии на отлов и содержание безнадзорных животных

В среднем на содержание одной собаки муниципалитеты получат около 5 тысяч рублей.
В управлениях соцзащиты Кубани стала доступна онлайн-запись
21 Сентября
Общество

В управлениях соцзащиты Кубани стала доступна онлайн-запись

В заявке житель региона должен заполнить все обязательные поля.
19:57 В Сочи досрочно завершили ремонт моста через реку Агура 19:30 Почти 4 тыс. лицензий на розничную продажу алкоголя выдали и переоформили на Кубани 19:22 В Краснодаре временно ограничат движение по ул. Пушкина и Рашпилевской 19:11 На Кубани выделят субсидии на отлов и содержание безнадзорных животных 18:26 Юрий Бурлачко обозначил приоритеты работы кубанских депутатов в новом парламентском году 18:19 В Краснодаре за две недели сделали ямочный ремонт на восьми улицах 18:03 В управлениях соцзащиты Кубани стала доступна онлайн-запись 17:50 В Сочи началась подготовка к проведению «Формулы 1» 17:21 Дежурного ЕДДС накажут на ложную информацию о четвертом погибшем в ДТП в Краснодаре 16:45 В Сочи задержали авиадебошира, ударившего пассажира во время полета
Обмен трафиком СМИ2