Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

На Кубани после новогодних каникул число заболевших COVID-19 выросло в 3 раза
25 Января
Общество

На Кубани после новогодних каникул число заболевших COVID-19 выросло в 3 раза

В регионе уже подтвердили 7 случаев заражения штаммом «Омикрон».
Размер специальной молодёжной стипендии главы Краснодара увеличат почти в 2 раза
25 Января
Общество

Размер специальной молодёжной стипендии главы Краснодара увеличат почти в 2 раза

С нового учебного года она увеличится до 4 тыс. рублей.
На Кубани заключили первое соглашение о строительстве электрозарядных станций
25 Января
Общество

На Кубани заключили первое соглашение о строительстве электрозарядных станций

Планируется, что всего на Кубани в 2022 году построят 85 быстрых зарядных станций.
Грузовой поезд насмерть сбил 58-летнюю женщину в Каневском районе
25 Января
Общество

Грузовой поезд насмерть сбил 58-летнюю женщину в Каневском районе

На место происшествия выезжала следственно-оперативная группа.
В Горячем Ключе за трое суток выпало около 113 см снега
25 Января
Общество

В Горячем Ключе за трое суток выпало около 113 см снега

Экстренные и коммунальные службы работают круглосуточно.
Кондратьев поздравил молодежь Кубани с Днем российского студенчества
25 Января
Общество

Кондратьев поздравил молодежь Кубани с Днем российского студенчества

Он встретился с представителями молодежного актива региона.
20:51 На Кубани после новогодних каникул число заболевших COVID-19 выросло в 3 раза 20:29 Размер специальной молодёжной стипендии главы Краснодара увеличат почти в 2 раза 19:18 На Кубани заключили первое соглашение о строительстве электрозарядных станций 19:04 Евгений Титов: «Сбер даёт зарплату выше рынка и помогает «донастроиться» до лучшей версии себя» 18:40 Грузовой поезд насмерть сбил 58-летнюю женщину в Каневском районе 18:17 В Горячем Ключе за трое суток выпало около 113 см снега 18:03 Кондратьев поздравил молодежь Кубани с Днем российского студенчества 17:25 Более 100 управляющих компаний Краснодара оштрафуют за плохую уборку снега 16:51 На Кубани и в Адыгее восстановили электроснабжение после непогоды 16:34 В Краснодаре оштрафовали семерых сотрудников больницы «РЖД» за смерть пенсионерки
Обмен трафиком СМИ2