Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

«Кубань-Вино» и «ЦПИ-Ариант» установили рекорд по объему производства
27 Января
Общество

«Кубань-Вино» и «ЦПИ-Ариант» установили рекорд по объему производства

Компания «Кубань-Вино» занимает лидерские позиции.
Кондратьев пригласил блокадников из Украины на кубанские курорты
27 Января
Общество

Кондратьев пригласил блокадников из Украины на кубанские курорты

На курортах Кубани готовы встретить и разместить блокадников из соседней страны.
Губернатор Кубани встретился с жителями блокадного Ленинграда
27 Января
Общество

Губернатор Кубани встретился с жителями блокадного Ленинграда

По «дороге жизни» на Кубань эвакуировали более 36 тысяч жителей.
В кубанском парламенте обсудили поправки в Конституцию РФ
27 Января
Общество

В кубанском парламенте обсудили поправки в Конституцию РФ

Заседание с привлечением широкого круга экспертов провел спикер ЗСК Юрий Бурлачко.
Названы победители десятой премии «Серебряный Лучник» - Юг
27 Января
Общество

Названы победители десятой премии «Серебряный Лучник» - Юг

В этом году на соискание премии подал 100 проектов.
Семьи собираются в «Южанах»
27 Января
Общество

Семьи собираются в «Южанах»

Эксперты нашли выгодный и, самое главное, надежный способ инвестирования.
19:22 «Кубань-Вино» и «ЦПИ-Ариант» установили рекорд по объему производства 18:28 Объем активов под управлением ВТБ Капитал Инвестиции превысил 2 трлн рублей 17:25 Кондратьев пригласил блокадников из Украины на кубанские курорты 17:10 Губернатор Кубани встретился с жителями блокадного Ленинграда 16:51 В кубанском парламенте обсудили поправки в Конституцию РФ 16:28 Названы победители десятой премии «Серебряный Лучник» - Юг 15:30 Семьи собираются в «Южанах» 14:56 В отеле «Платан Южный» пройдет «Презентация Инвестиционных объектов Крыма и Севастополя в Краснодаре» 14:46 Делегация Кубани принимает участие в Международных Рождественских образовательных чтениях 14:09 На строительство Яблоновского моста направят более 870 млн рублей
Обмен трафиком СМИ2