Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

В Краснодаре 6 марта работали 17 ярмарок выходного дня
06 Марта
Общество

В Краснодаре 6 марта работали 17 ярмарок выходного дня

На ярмарках следят за соблюдением санитарных требований в связи с пандемией.
В преддверии 8 Марта восемь женщин-управленцев дали эксклюзивное интервью «Юг Times»
06 Марта
Общество

В преддверии 8 Марта восемь женщин-управленцев дали эксклюзивное интервью «Юг Times»

Любящая жена и заботливая мать, ценный сотрудник в компании и разносторонне развитая личность.
В Сочи запретят строить новые многоквартирные дома
06 Марта
Общество

В Сочи запретят строить новые многоквартирные дома

Это делается для упорядочения застройки поможет в будущем комплексно развивать курорт.
На Кубани за сутки выявили 140 случаев коронавируса
06 Марта
Общество

На Кубани за сутки выявили 140 случаев коронавируса

В Краснодаре больше всего новых пациентов - 37 человек.
Атаман Всероссийского казачьего общества Николай Долуда принял участие в выставочном проекте «Русские маяки»
06 Марта
Общество

Атаман Всероссийского казачьего общества Николай Долуда принял участие в выставочном проекте «Русские маяки»

Выставочный проект включает в себя фотовыставку - фотопортреты «Русских Маяков» современности.
Атаман Кубанского казачьего войска в преддверии 8 марта встретился с представительницами краевых СМИ
06 Марта
Общество

Атаман Кубанского казачьего войска в преддверии 8 марта встретился с представительницами краевых СМИ

Обсудили темы сюжетов и новостей, которые должны стать приоритетными и встречаться чаще.
18:38 В Краснодаре 6 марта работали 17 ярмарок выходного дня 18:32 В преддверии 8 Марта восемь женщин-управленцев дали эксклюзивное интервью «Юг Times» 17:42 На Кубани скончались 14 человек с COVID-19 16:48 В Сочи запретят строить новые многоквартирные дома 13:45 На Кубани за сутки выявили 140 случаев коронавируса 13:21 Атаман Всероссийского казачьего общества Николай Долуда принял участие в выставочном проекте «Русские маяки» 11:30 Атаман Кубанского казачьего войска в преддверии 8 марта встретился с представительницами краевых СМИ 10:45 Арестован подозреваемый в убийстве инспектора охотнадзора на Кубани 10:29 Пожар в парке «Солнечный остров» произошел в Краснодаре 19:50 Спорткомплекс в селе Супсех Анапы сдадут в эксплуатацию к концу мая
Обмен трафиком СМИ2