Краснодар, 15 апреля – Юг Times. Весна может по-разному влиять на наше психоэмоциональное состояние. Так, весной повышается уровень серотонина — нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение, активность и мотивацию. Об этом рассказывает психолог-профайлер Ирина Веклич.
— У весеннего состояния есть «эффект чистого листа», когда меняется среда — сезон, локация или просто погода — у мозга появляется ощущение, что можно начать заново. У нас легче получается собраться с силами и начинать что-то новое, — отмечает эксперт.
По ее словам, также весна положительно влияет на когнитивные функции: внимание, память и гибкость мышления.
С другой стороны, у некоторых людей сезон может вызывать тревожность, бессонницу, импульсивность, раздражительность. Это связано с изменением длины светового дня и нарушением циркадных ритмов.
В исследовании 2014 года был сделан анализ данных посещаемости спортзалов, бассейнов и поисковых запросов, связанных с этим. Ученые обнаружили: в начале недели, месяца, семестра, после дня рождения в начале года и, особенно, весной люди заметно чаще делают шаг к целям, чем в обычные дни — это повторяющийся, предсказуемый паттерн.
— Лично я 14 лет наблюдаю в спортивном бассейне одну и ту же ситуацию: с марта количество посетителей значительно увеличивается: кто-то готовится к пляжному сезону, кто-то начал заниматься здоровьем, и немало тех, кто ищет изменений в личной жизни, — делится наблюдениями психолог.
Весенняя атмосфера подвигает многих людей к чему-то хорошему. Это может стать возможностью начать что-то новое и получить желаемый результат.
За всеми важными новостями следите в MAX, Telegram, во «ВКонтакте», «Одноклассниках», YouTube и на Rutube
