Краснодар, 28 августа – Юг Times. Какие упражнения позволяют ярко продемонстрировать физическую подготовку, выносливость и волю к победе.

На Кубани набирает популярность силовой экстрим. Упражнения на грани возможностей человеческого тела, зрелищные и впечатляющие, нередко попадают в книги рекордов. Богатырям подвластны любые грузы - от огромных камней до тяжелого транспорта, а некоторые выходят один на один с поездом и самолетом.

С 2021 года силовой экстрим - официальный спорт в стране, и уже второй год на Кубани действует своя профильная федерация. 

Из двора идут в спортзал 

Мероприятий с тяжелоатлетами становится все больше. Каждый желающий может попасть на открытые тренировки кубанских тяжелоатлетов, которые про водят периодически в Краснодаре, и воочию увидеть, как они перетягивают кажущиеся неподъемными предметы и даже бегают с ними. По всему региону проходят местные соревнования между тяжелоатлетами, которые не только становятся спортивным событием, но и привлекают большое количество зрителей. А краевой Фестиваль силовых видов спорта «Сила казачьих дворов» максимально приближен к жителям городов и станиц, многие из которых еще только задумываются о том, чтобы начать заниматься спортом. На Кубани название отразило местную культурную специфику, хотя к мероприятиям не привлекают исключительно казаков, это все жители городских кварталов, станиц и сел. 

- Фестиваль помогает при влечь внимание к силовым видам спорта. Увидев, как другие ставят рекорды, многие тоже хотят попробовать свои силы и затем приходят на площадку, чтобы тренироваться регулярно, - рассказал организатор фестиваля в Каневском районе спортсмен Роман Карпушин. - Мы планировали проехать по станицам и деревням, собрать спортивных ребят, которые хотели бы выступать за свой район. Наметили 12 крупных населенных пунктов. Когда только начали подготовку, я уже понимал, что людей придет много, но не думал, что стадион будет забит полностью - ни одного свободного места не останется. После таких мероприятий никого звать на тренировки не надо, сами приходят в спортзал и просят с ними позаниматься. Некоторые ребята, которые выступали на фестивале, поступили в университет физической культуры и спорта. И это неудивительно. Любая спортивная деятельность так или иначе привлекает людей, ведь это красота, сила, победа и море позитивных эмоций. Нет ничего лучше, чем спорт, против девиантного поведения, употребления вредных веществ и других деструктивных явлений. Сегодня каждый должен понять, что настоящий парень, достойный гражданин, - тот, кто занимается спортом, сильный, выносливый, не имеет вредных привычек. Подрастающее поколение тянется к крепким и здоровым людям, успешным. Поэтому лидеры спорта имеют большой авторитет у ребят и помогают воспитанию. Да, у нас есть спортивные школы, но и дополнительно к ним необходимы массовые мероприятия. Они дают особенный эффект, потому что благодаря им спортсмены выходят на публику, демонстрируют привлекательность и пользу физической культуры. 

Машина словно пушинка 

Провести турнир можно в любом месте, так как правила позволяют подстраиваться под уровень подготовки и возраст, которые преобладают в конкретном городе. Для начинающих снижают вес снарядов и сложность упражнений, и это помогает большему количеству желающих попробовать свои силы, а в дальнейшем - выйти на рекордные показатели. Снаряды для силового экстрима нестандартны. Основоположники вида конструировали их сами, приспосабливали подручные предметы к тому, чтобы выполнять с ними те манипуляции, которые для них интересны. Атлеты могут использовать покрышки грузового транспорта, рамы, бетонные сферы, бревна, железные детали и промышленные конструкции. Главное для них - особо тяжелый вес снаряда. 

Например, «Камни Атласа» - это бетонные шары весом от 70 килограммов и выше, которые атлеты поднимают и на скорость расставляют по тумбам разного размера.  В упражнении «Прогулка фермера» используют баллоны. Каждый и них может весить 70-170 кг, с таким грузом стронгмены должны пройти как можно большее расстояние. 

«Йоко», или коромысло, представляет собой тяжелую металлическую конструкцию большого размера, которую спортсмен кладет себе на плечи, после чего должен пронести свой груз на спине как можно дальше. На «коромысло» могут добавить груз, чтобы усложнить задачу.  

Также тяжелоатлеты работают с бревнами. Это может быть и монолитное дерево, обвязанное канатами так, чтобы дать возможность  спортсмену ухватить ее, и металлическая конструкция, внутри которой есть ручки для хвата, а по бокам - специальная штанга для добавления дополнительного веса с помощью блинов. Бревно поднимают над головой, и выигрывает тот, кто может сделать это без оста новки большее количество раз. 

Базовым для каждого экстремала является становая тяга. Снаряд для нее напоминает огромную штангу. Спортсмену дается определенное время, за которое он должен поднять предмет от пола максимальное количество раз. 

Нередко экстремалы нарабатывают такую силу, что и этого становится для них не достаточно. Тогда начинают пробовать многотонные грузовики, поезда, самолеты, корабли. 

Кубанские спортсмены уже установили несколько собственных рекордов в силовом экстриме. Вице-чемпионка России по силовому экстриму, международный мастер в становой тяге, многократный абсолютный чемпион кубков мира, Европы и чемпионатов России по пауэрлифтингу Надежда Петрова осуществила тягу трапгрифа на 225 кг. Мастер спорта по тяжелой атлетике, член сборной края по силовому экстриму Айказ Чолакян поднял над собой и надолго удержал бревно на 135 кг. Многократный призер и победитель турниров, серебряный призер турнира «Экстрим прорыв» и чемпионата Краснодарского края по силовому экстриму Сергей Опришко перенес коромысло на 350 кг на расстояние в 20 метров за 16,8 секунды. 

Вышли на публику 

В регионе этим летом впервые провели чемпионат и первенство Краснодарского края по силовому экстриму. Турнир прошел на стадионе «Кубань» в Краснодаре. На соревнования приехали спортсмены из разных муниципалитетов. Участники состязались в многоборье, подъеме бревна (лог лифт), бежали на скорость с «йоком» (коромыслом) на плечах, выполняли становую тягу и демонстрировали прохождение «прогулки фермера» с утяжелением до 180 кг. 

В соревнованиях приняли участие юниоры и юниорки от 18 до 21 года, а также мужчины и женщины в возрасте свыше 22 лет. Сильнейших определили в восьми весовых категориях. Победители и призеры получили грамоты и медали, возможность пройти отбор на чемпионат России, который организуют в Сочи. 

Недавно в Усть-Лабинске также состоялись краевые соревнования по силовому экстриму «Кубанская крепость», они собрали 20 сильнейших местных атлетов. Участники переносили тяжелые мешки, переворачивали огромные покрышки, поднимали трапгрифы, каменные сферы. Турнир стал зрелищем для аудитории и примером того, что возможности тренированного человека невероятно широки.



За всеми важными новостями следите в MAX, Telegram, во «ВКонтакте», «Одноклассниках», YouTube и на  Rutube