Краснодар, 16 января – Юг Times. Эксперты Роскачества рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям и кому лучше воздержаться от участия в них.
Так, не стоит окунаться людям без опыта закаливания, с хроническими неинфекционными заболеваниями, беременным, детям до 7 лет, людям старше 60–65 лет, людям, перенесшим инфаркт, операции на сердце, а также с заболеваниями органов дыхания, почек и суставов, мочеполовой системы.
Запрещено окунаться людям с инфекционными болезнями, диабетом, эпилепсией и заболеваниями в области гинекологи,почек, щитовидной железы, сердечно-сосудистыми, бронхолегочными патологиями. Кроме того, нельзя совершать омовение в холодной воде людям, употребившим алкоголь.
Также эксперты поделились, как правильно окунуться в прорубь. Для этого нужно выполнить ряд условий для собственной безопасности:
-
Полностью отказаться от алкоголя.
-
Окунаться необходимо только в специально оборудованных для этого купелях.
-
Погружаться в воду по шею, чтобы избежать спазма сосудов головного мозга.
-
Организм должен остывать постепенно, поэтому до подхода к проруби нужно оставаться в обуви, нанести на тело жир, крем или масло.
Перед погружением нужно надеть свободную плотную одежду, которую можно быстро снять и быстро надеть, а также размяться. Это поможет улучшить кровообращение.
За всеми важными новостями следите в Telegram, во «ВКонтакте», «Одноклассниках» и на YouTube