Краснодар, 16 сентября – Юг Times. Как правильно собрать ланч-бокс школьнику и что стоит давать ему в качестве перекуса на переменах, рассказала нутрициолог Ольга Панова.
В беседе с радио Sputnik специалист отметила, что с ребенком с вечера стоит обсудить, каким будет перекус в школу. Это также поможет ребенку не забыть дома ланч-бокс.
По словам специалиста, лучше не давать с собой ребенку в школу еду, которая быстро портится, например, молочные продукты. Для перекуса стоит выбирать маленькие полезные продукты — домашнюю пиццу на творожном тесте, яблоко, маленькие бутерброды. Их должно быть удобно съесть за один укус. Кроме того, стоит дать ребенку немного больше еды, чтобы он мог поделиться ею с друзьями.
Все это следует порезать на маленькие кусочки, чтобы есть этот перекус ребенку было удобно. При этом еда должна нравится ребенку, иначе он не съест перекус.
Также следует дать ребенку в школу воду.
За всеми важными новостями следите в Telegram, во «ВКонтакте», «Одноклассниках» и на YouTube
