Погода
56.99 64.15
31 Декабря 2016

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

На Кубани в 2017 году установят 30 зарядных станций для электромобилей
24 Июля
Общество

На Кубани в 2017 году установят 30 зарядных станций для электромобилей

Первая стационарная заправочная станция в Краснодаре откроется на Театральной площади.
По проекту «Городская среда» Адыгея получит 109 млн рублей
24 Июля
Общество

По проекту «Городская среда» Адыгея получит 109 млн рублей

Эти средства направят на благоустройство дворов многоэтажек и общественных пространств.
В Сочи выступят звезды русской оперы
24 Июля
Общество

В Сочи выступят звезды русской оперы

Гала-концерт солистов оперы состоится 30 июля в Парке науки и искусства «Сириус».
На форуме «Городская среда» подвели первые итоги
24 Июля
Общество

На форуме «Городская среда» подвели первые итоги

Участники мероприятия после дискуссий и пленарного заседания приняли резолюцию.
На Кубани увеличилось количество многодетных семей
24 Июля
Общество

На Кубани увеличилось количество многодетных семей

В 2017 году число многодетных семей на Кубани превысило 62,5 тысячи.
Регби-клуб «Кубань» разгромил новокузнецкий «Металлург»
24 Июля
Общество

Регби-клуб «Кубань» разгромил новокузнецкий «Металлург»

Встреча закончилась со счетом 35:14 в пользу «Кубани».
19:49 В Сочи при столкновении двух иномарок погибла женщина 19:29 На Кубани в 2017 году установят 30 зарядных станций для электромобилей 18:54 По проекту «Городская среда» Адыгея получит 109 млн рублей 18:45 В Сочи выступят звезды русской оперы 18:16 Житель Кубани предстанет перед судом за убийство собутыльника отца 18:03 На форуме «Городская среда» подвели первые итоги 17:38 На Кубани увеличилось количество многодетных семей 16:53 В результате аварии под Анапой погиб мужчина 16:37 Регби-клуб «Кубань» разгромил новокузнецкий «Металлург» 16:07 Дмитрий Медведев оценил благоустройство городской среды в Краснодаре