Погода
56.99 64.15
31 Декабря 2016

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

«Локомотив-Кубань» обошел хорватскую «Цедевиту» в матче Еврокубка
16 Января
Общество

«Локомотив-Кубань» обошел хорватскую «Цедевиту» в матче Еврокубка

Самым результативным из «красно-зеленых» был центровой Фрэнк Элегар.
Для гостей ЧМ-2018 в Сочи подготовят специальную культурную программу
16 Января
Общество

Для гостей ЧМ-2018 в Сочи подготовят специальную культурную программу

Главной культурной площадкой станет площадь Южного мола — там пройдет фестиваль болельщиков FIFA.
Роспотребнадзор проверил состояние воздуха после пожара в Северском районе
16 Января
Общество

Роспотребнадзор проверил состояние воздуха после пожара в Северском районе

15 января в станице Григорьевской горел производственный цех.
Первышов: новый мост через Кубань оба региона должны строить вместе
16 Января
Общество

Первышов: новый мост через Кубань оба региона должны строить вместе

Мэр Краснодара подчеркнул, что сооружение нужно в первую очередь жителям Адыгеи.
В Тимашевском районе появился малобюджетный спортивный комплекс
16 Января
Общество

В Тимашевском районе появился малобюджетный спортивный комплекс

Спорткомплекс торжественно открыл глава Кубани Вениамин Кондратьев.
Дмитрий Медведев заявил о будущем блокчейна без биткоина
16 Января
Общество

Дмитрий Медведев заявил о будущем блокчейна без биткоина

По мнению премьер-министра, новая технология войдет в повседневную жизнь граждан.
23:06 «Локомотив-Кубань» обошел хорватскую «Цедевиту» в матче Еврокубка 18:58 В Геленджике женщину травмировало винтом лодки 17:55 На Кубани служебный пес Макс помог полицейским раскрыть кражу 17:34 ЦИК разрешил 17 кандидатам участвовать в президентской гонке 17:25 Для гостей ЧМ-2018 в Сочи подготовят специальную культурную программу 17:11 Заведующая детсадом незаконно начислила премии на 900 тыс. рублей 16:59 Краевой минздрав прокомментировал сообщение о смерти пациентки после операции 16:39 Роспотребнадзор проверил состояние воздуха после пожара в Северском районе 16:24 Адыгея отправит на экспорт в Италию саженцы яблоневых садов 16:22 Мужчина нашел во дворе коноплю и изготовил 400 граммов марихуаны